Datum van het artikel: 3 juni 2021

Cody Garbrandt spreekt over veerkracht

Als er één ding is waar iedereen het over eens is, dan is het wel dat verliezen moeilijk is.

Uit onderzoek is gebleken dat wanneer er iets negatiefs gebeurt, dit blijkbaar leidt tot een elektrische piek in de hersenen veroorzaakt. Het gevolg hiervan is dat de hersenen ervoor zorgen dat we meer emotioneel en fysiek gewicht toekennen aan een verlies dan aan een overwinning. Omgaan met een verlies, hoe groot of klein ook, is nooit eenvoudig. Maar door veerkracht te ontwikkelen, kan het iets gemakkelijker worden.

Een van onze GK-ambassadeurs, Cody Garbrandt, heeft onlangs verloren van Rob Font, maar zijn woorden zijn krachtiger dan de nederlaag. Cody vertelde aan Lowkick MMA: „Hier komen veel positieve dingen uit voort. [Ik] schud het van me af. Ik ga weer aan de slag met mijn coaches en teamgenoten en we blijven ernaar streven om de besten te zijn, om wereldkampioenen te worden.” „Soms kom je tegenslag tegen op je weg naar je dromen, en dat zorgt ervoor dat je harder gaat werken, dat je beseft wat er moet gebeuren, en dat maakt het des te mooier als je de top bereikt.” „Het was niet mijn avond, [maar] ik ga mijn fouten corrigeren en ik ben gewoon heel dankbaar… Ik vecht met heel mijn hart voor jullie.”

Verwar een enkele nederlaag nooit met een definitieve nederlaag. Cody komt terug en hier bij GK zullen we hem bij elke stap ondersteunen.

Hier bij GK zijn we al jaren bezig om veerkracht te ontwikkelen, maar we hebben toch 5 tips op een rijtje gezet om je te helpen als er de volgende keer iets vervelends gebeurt.

Het perspectief behouden. Het behouden van het juiste perspectief is essentieel bij het ontwikkelen van veerkracht. Door je te richten op het grote geheel kun je op moeilijke dagen beter in gedachten houden waarom je doet wat je doet. Door dit vervolgens te combineren met de kleine details, kun je je focus en concentratie behouden. Deze methode zorgt voor duurzame veerkracht.
Omring jezelf met mensen bij wie je je goed voelt en die je helpen groeien. Hoe meer we alleen zijn met onszelf, hoe meer we gaan piekeren en alles overanalyseren. Maar als we ons omringen met mensen die ons inspireren en motiveren om hun werkethiek na te streven, komt veerkracht vanzelf. “Als je ver wilt komen, ga dan samen.”
Geloven in je eigen vermogen om tegenslagen te overwinnen en je eigen lot in handen te nemen. Talloze onderzoekers hebben aangegeven dat er een duidelijk verband bestaat tussen optimisme en het ontwikkelen van veerkracht. Als je ERVAN OVERTUIGD BENT dat je over de vaardigheden beschikt om in een bepaalde situatie te slagen, dan is de kans groter dat je de druk van die situatie met gemak aankunt.
Zichzelf aan een beetje stress blootstellen. Begrijp ons niet verkeerd: dit is geen reden om je glas tot de rand vol te schenken, maar uit onderzoek blijkt dat het jezelf in de loop van de tijd blootstellen aan een aantal gecontroleerde stressvolle situaties een geweldige leerervaring kan zijn.
Flexibel en aanpassingsvermogen tonen. Je aanpassen aan moeilijke situaties is een essentieel onderdeel van het ontwikkelen van veerkracht. Dit leidt tot een groeimindset, waardoor je je beter kunt aanpassen en je veerkracht wordt versterkt.